NOUVEAUTÉ CHEZ CLIMB UP BREST !
Cette année nous vous proposons un voyage spirituel et sportif avec Caroline, Yogi depuis plusieurs années, qui viendra partager sa passion tous les lundis soirs à la salle.
« Concernant le style de yoga enseigné, on sera sur du yoga dynamique et fluide avec une fusion de yin yoga pour laisser l’esprit décrocher de la journée qui vient de s’écouler et explorer la mobilité en profondeur. «
L’escalade et le Yoga permettent tous deux de se recentrer, gérer le stress quotidien, se dépasser, persévérer et prendre confiance en soi. Leurs approches du corps et de l’esprit, bien que différentes, sont complémentaires et partagent un socle de valeurs communes.
L’APPORT DU YOGA SUR L’ESCALADE ?
Sur le corps : “Allez, encore quelques centimètres et je pose le pied..ah non.. ça coince !”
– La Souplesse qui, parfois nous fait défaut, peut constituer un blocage dans un pallier. Le Yoga est une solution douce et efficace pour la travailler,méthodiquement et éviter les blessures.
– La proprioception : ce mot pas toujours facile à articuler désigne la perception de son corps dans l’espace, savoir comment le positionner, trouver l’alignement exact.. un équilibre intérieur et extérieur en quelque sorte !
– Le travail des muscles profonds, non visibles mais pourtant très importants, souvent oubliés bien que primordiaux.
Sur l’esprit : Une situation stressante, un mouvement complexe, un besoin de légèreté ou de relancer la “machine”..
– La respiration : les bienfaits en sont nombreux et utiles dans un grand nombre de situations ! Cela permet de garder son calme et son sang froid, l’oxygénation des muscles, le focus et la lucidité.
– La prise de confiance : Le Yoga permet d’apprendre à mieux se connaître et se comprendre.
Grimpeur(se) ou non, le Yoga saura vous apporter de nombreux bienfaits.
N’hésitez pas à venir essayer, lors de nos temps de découverte de l’activité !
Le cours dispensé est un yoga plus physique et dynamique que méditatif.
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Quelques informations pour les cours à venir : (les séances seront différentes chaque semaine)
Réservation en ligne ou par téléphone/mail.
Séances d’essais le 06/09 :
de 18h30 à 19h15
et de 19h45 à 20h30
à partir de 16 ans, 12 personnes maximum par groupe
Début des cours le 13/09 :
Séance de 19h15 à 20h30 (soit 1h15)
à partir de 16 ans, 12 personnes maximum par groupe
À très vite à Climb Up Brest !
Tarifs :
Séance seule : 16€
(Pour les cartes merci de nous contacter par mail/téléphone/sur place)
Carte de 5 séances (prix par séance) : 15,50€
Carte de 10 séances (prix par séance) : 14,50€
Carte de 20 séances (prix par séance) : 13€