Tout le monde ou presque connaît le mal du siècle : le mal de dos!
Qu’il soit dû à un travail sédentaire, un manque d’activité physique, une grossesse ou toute autre raison, le mal de dos est de plus en plus répandu et nous dérange tous à un moment ou à un autre.
Il est donc important d’en prendre soin et de le tonifier afin de se construire un corps solide et le moins douloureux possible.
Maëlle Gajan, masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, vous propose donc des séances de gymnastique du dos vous permettant de le tonifier, le muscler et en prendre soin.
Cette gymnastique s’adresse à tous les publics et s’adaptera à chacun en fonction de son état : adolescent ( scoliose, cyphose, …), adulte ( avec ou sans pathologies dorsales, qui veut simplement se tonifier et s’entretenir), sénior et personne âgée ( en entretien de forme).
Elle s’adresse également aux sportifs et aux femmes enceintes pour garder une forme certaine pendant la grossesse.
Elle se pratique au sol, pendant 1h, à l’aide de poids ( sacs de sable).
Une séance se compose d’exercices qui vont solliciter les groupes musculaires du corps les plus « fragilisés » par notre mode de vie actuel sédentaire et souvent assis( muscles du dos, et en général les extenseurs des articulations et les abducteurs de hanche).
Lors d’une séance, le travail de certains muscles en sollicite d’autres par un travail en chaîne, ce qui permet de réveiller des muscles qui se révéleraient moins forts.
Pratiquée régulièrement, cette gymnastique a également une visée préventive, fonctionnelle et esthétique.
Séance d’1h : 15 euros.
Réservable en ligne juste ici
ou à l’accueil de Climb up Brest.
Possibilité de cartes de 5 ou 10 séances
Première séance le 19/01/2024 à 18h30