Mikaël Tosser est professeur de Hatha Yoga, un yoga basé sur les postures, la pratique de la conscience du souffle et la méditation. Ce yoga est adapté à tous !

Calendrier :

Avec Kalyan et Caroline, vous pourrez vous initier à deux types de yoga complémentaires : Le Kundalini et le Yin Yoga. Les postures douces de Yin Yoga, accompagnées par des sons et des chants vous invitent à un voyage intérieur. Stimulez ensuite votre force vitale par des exercices dynamiques mêlant respiration, sons chantés et méditation.

Calendrier :

Si vous cherchez une activité douce mais intense et pleine de bienfaits, Caroline Amiach vous propose désormais un cours de Pilates le mercredi soir! Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. C’est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Calendrier :

Calendrier :

Le jeudi midi, c’est Carole qui donnera son cours de Vinyasa

Le Vinyasa est un style de yoga dynamique où les mouvements fluides sont synchronisés avec la respiration.

Il peut inclure une variété de postures et de séquences, et chaque cours peut être différent

Calendrier :

Si vous voulez prendre un peu hauteur, Victor proposera de l‘acroyoga.

L’acroyoga provient d’une fusion entre le yoga et l’acrobatie dans une connexion à l’autre et à soi.

Cette discipline apporte de l’interaction au yoga et de la l’accessibilité aux portés acrobatiques.

Destiné à tous, l’acroyoga permet de réaliser des figures élégantes et de prendre confiance en soi, le tout dans un cadre ludique et bienveillant.

Calendrier :

Pour finir la semaine en douceur, Emilie vous proposera un cours de Yin Yoga.

Pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental, le Yin yoga est un mélange entre le yoga et la méditation. Il permet d’avoir des pauses quotidiennes afin de se détendre et de lâcher prise. Comme avec la méditation, on apprend à s’écouter et donc à se connaître davantage.

Le but ? Se rencontrer et affronter ses émotions. Au final, on atteint une détente maximale, un lâcher prise et une pleine conscience de soi !

Calendrier :

Caroline Amiach, que vous retrouvez déjà pour les cours de Kundalini et Yin Yoga du mercredi, vous propose également des séances de Pilates à l’année ou à l’unité. 

Calendrier : 

Prix : 

Une bulle de yoga et sophrologie pour les futures mamans, deux dimanches par mois de 14h30 à 15h45. 

Différentes prestations seront proposées tout au long de l’année (brunch yoga / sophrologie / ateliers parents-enfants). 
Consultez régulièrement le calendrier pour découvrir tout ce que nous vous proposons. 

Atelier souplesse

Eveil corporel, signes et comptines, yoga parent/enfant…Le dimanche à La Bulle, c’est le jour des enfants! Trouvez l’activité qui vous convient dans le calendrier ci-dessous et réservez directement

Eveil corporel et musical pour les 9/24 mois ou pour les 2/3 ans

Pour les bambins de 9 à 36 mois accompagnés d’un ou des parents /grands parents….
Autour d’une histoire, enfants et parents voyageront en Terres Africaines, 
« Sous mon baobab » vivent de nombreux animaux: lions, girafes, éléphants…ils dansent dans la savane aux rythmes joyeux des comptines d’Afrique. 
Des ateliers où vous découvrirez l’éveil dansé et l’éveil au yog’animaux pour les tout petits, du 4 pattes à la marche assurée. 
Instruments et comptines rythmeront la séance et feront voyager petits et grands 

Pour les 9/24 mois

Pour les 2/3 ans

Signer avec bébé 0/12 mois

Communiquer avec son bébé avant même qu’il ne sache parler ? C’est possible, grâce aux signes associés à la parole, autrement appelés « bébé signe ». 
Le bébé est capable de communiquer par les signes dès 9 mois. La motricité fine (de la main) se développe bien plus tôt que la parole. C’est donc un merveilleux outil qui diminue bien des frustrations, souvent liées à un manque de compréhension des besoins de votre bébé. 
Retrouvez à chaque fois un thème différent pour vous aider au quotidien : alimentation, journée de bébé, émotions…

Signes et comptines 0/3 ans

Ateliers de comptines signées, pour apprendre en s’amusant autour de nombreux thèmes (l’océan, les animaux de la ferme, le jardin…)
Différents accessoires sont également utilisés pour animer l’atelier et le rendre encore plus ludique (foulards, peluches, livres, raconte-tapis…)

Yoga 2/5 ans parents-enfants

Des ateliers d’exploration sensorielle pour les enfants de 2 à 5 ans accompagnés d’un parent ou d’un adulte. 
Autour d’une histoire imaginée par Magali, enfants et parents voyageront à travers différents univers.
Au programme : Yoga inspiré de la nature et des animaux , respirations, jeux de groupe et relaxation sonore 

Instruments et comptines rythmeront la séance 

Yoga 2/9 mois maman-bébé :

Du yoga postnatal pour maman afin de renouer avec son corps grâce aux différents mouvements.
Du yoga conté et chanté pour bébé afin de stimuler son éveil moteur et sensoriel. 
Vous l’aurez compris, dans cet atelier, maman ET bébé pratiquent des postures de yoga! 
Les postures de yoga postnatal sont très douces, nul besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga pour participer. 
L’ atelier se termine par un petit temps massage des pieds de bébé et relaxation sonore aux bols et carillons, bébé contre soi.. 

Yoga et Danse 6/11 ans : 

Votre enfant aime les contes de fées, de princesses et chevaliers, de licornes et de magie ? Ces ateliers sont faits pour lui ! 

Ces ateliers, généralement proposés pendant les vacances scolaires se déroulent de cette façon:

. Temps d’accueil où tout le monde se présente 
. Barre au sol/échauffement 
. Yoga conté autour d’un thème
. Danse (chorégraphie simple & ludique) 
. Relaxation 

Les enfants peuvent venir déguisés selon le thème s’ils le souhaitent!